Camminare sulla rugiada
Effetto tonificante per anziani e giovani.
Il metodo Kneipp attribuisce un particolare effetto curativo alla corsa o camminata nel prato coperto dalla rugiada contro disturbi circolatori arteriosi nella fase iniziale, vene varicose e stanchezza mattutina.
Si inizia camminando o correndo per circa 3-5 minuti nell'erba coperta dalla rugiada con i piedi ben caldi. Poi si infilano calze calde e si cammina per un po’ per riscaldare nuovamente i piedi. Un particolare esercizio mattutino che giova allo spirito e all’anima.
